日常に取り入れる健康習慣 腰痛予防体操

５月１５日にベタニアホーム全体研修『腰痛予防体操教室』を開催しました。

めかぶ訪問看護ステーションの理学療法士・朝倉先生を講師に迎え、無理のないストレッチや体操に加えて、少しハードな筋トレにも挑戦しました。

無理なく身体を動かす大切さを学べる、充実した時間となりました。